(o cykliczności, której nie trzeba się bać) Jesień bywa trudna.Nie tylko pogodowo, ale wewnętrznie. Energia opada.Chęć działania słabnie.Myśli stają się cięższe, wolniejsze, bardziej refleksyjne. I bardzo łatwo w tym czasie pomyśleć:„Coś się ze mną dzieje.”„Znowu tracę tempo.”„Powinnam funkcjonować lepiej.” A może… nic się nie psuje.Może po prostu wchodzisz w inną fazę. Kultura stałej energii kontra…
(dlaczego ciało potrzebuje radości, by się regulować) Przyjemność przez długi czas była traktowana jak coś podejrzanego.Coś, na co trzeba zasłużyć.Coś, co łatwo pomylić z egoizmem albo ucieczką. Wiele kobiet ma w sobie głęboko zapisane przekonanie, że przyjemność: A jednak z perspektywy ciała przyjemność jest jednym z najważniejszych sygnałów bezpieczeństwa. Ten wpis jest o tym, dlaczego…
(kiedy to nie brak motywacji, a tryb przetrwania) Są takie momenty, kiedy zmęczenie nie znika mimo snu, wolnego weekendu czy „ogarnięcia spraw”.Budzi się razem z Tobą.Towarzyszy Ci w ciągu dnia.Czasem ma postać ciężkości w ciele, czasem mgły w głowie, a czasem braku jakiejkolwiek chęci – nawet do rzeczy, które kiedyś dawały radość. I bardzo często…
Są takie momenty w życiu, kiedy wydaje Ci się, że nic się nie dzieje.Nie ma przełomów, nie ma wielkich decyzji,nie ma nawet siły, by „pracować nad sobą”. I właśnie wtedy zaczyna się coś najważniejszego.Nie na zewnątrz – w środku. Bo rozwój nie zawsze wygląda jak ruch.Czasem wygląda jak zatrzymanie.Jak cisza, w której Twoje serce próbuje…
W świecie, który nagradza pośpiech,spokój często bywa mylony z lenistwem.Jeśli nie biegniesz, nie działasz, nie produkujesz –to znaczy, że „się nie starasz”. Ale Twój spokój nie jest brakiem ambicji.To Twoje lekarstwo.To sposób, w jaki ciało i dusza mówią: „Potrzebuję oddechu.” Ciało, które mówi „dość” Może znasz to uczucie:po długim czasie napięcia nagle nic się nie…
W naturze nic nie trzyma się kurczowo.Liście spadają, gdy przychodzi czas.Rzeka nie zatrzymuje się, żeby przemyśleć każdy zakręt.Tylko my, ludzie, próbujemy mieć wszystko pod kontrolą – emocje, innych, życie, siebie. Boimy się, że jeśli puścimy, wszystko się rozsypie.Że bez naszego „czuwania” świat się zawali.Ale może to nie rzeczywistość się rozpadnie… tylko nasze złudzenie, że mamy…
Twoje ciało wie.Zanim umysł zdąży to nazwać, wytłumaczyć, zracjonalizować — ciało już czuje.Zatrzymuje oddech. Napina barki. Zaciska szczękę.To jego sposób, by powiedzieć: „Coś jest nie tak.” Ciało, które mówi szeptem Przez lata uczyłaś się słuchać innych.Jak „powinnaś się czuć”, co wypada, co znaczy „być silną”.Ale nikt nie nauczył Cię, jak słuchać siebie. Jak usłyszeć ten…
Spokój.Słowo, które brzmi jak miękki oddech, jak poranna cisza po burzy.A jednak dla wielu z nas właśnie spokój bywa najtrudniejszy.Bo żeby naprawdę odpocząć, trzeba najpierw przestać walczyć.A tego uczy się całe życie. 🌬️ Ciało, które nie potrafi odpocząć Znasz to uczucie?Niby nic się nie dzieje, a w środku czujesz napięcie.Ramiona spięte, oddech płytki, myśli w…