(o obecności zamiast reaktywności) Wiele kobiet żyje w stanie nieustannej reakcji.Każde napięcie trzeba rozładować.Każdy smutek – zrozumieć.Każdy lęk – przepracować. To brzmi dojrzale.Ale bardzo często prowadzi do ciągłego bycia w procesie, bez miejsca na zwykłe bycie. A prawda jest taka, że nie każda emocja potrzebuje Twojej interwencji. Reaktywność jako wyuczona strategia Reaktywność nie bierze się…
(o regulacji, która nie jest nagrodą) Wiele kobiet odpoczywa dopiero wtedy, gdy już naprawdę nie ma siły.Gdy ciało odmawia współpracy.Gdy głowa przestaje ogarniać.Gdy pojawia się choroba, bezsenność albo emocjonalne wypalenie. Odpoczynek staje się wtedy czymś, na co wreszcie można sobie pozwolić.Jakby był nagrodą za to, że wcześniej było się wystarczająco dzielną. Ale odpoczynek nie jest…
(o biologii stresu i zaufaniu do rytmu ciała) Żyjemy w świecie, który bardzo lubi tempo.Szybciej, więcej, intensywniej.Lepiej zaplanowane, lepiej wykorzystane, bardziej efektywne. W takim świecie łatwo uwierzyć, że jeśli zwalniasz – coś tracisz.Że jeśli nie nadążasz – zostajesz w tyle.Że jeśli potrzebujesz więcej czasu – robisz coś źle. A jednak z perspektywy ciała i układu…
„Muszę się ogarnąć.”To jedno zdanie nosi w sobie ogromne napięcie. Dla wielu kobiet oznacza: Ten wpis jest po to, żebyś mogła zobaczyć, że to, co nazywamy „ogarnięciem się”, bardzo często jest strategią przetrwania, a nie oznaką siły czy dojrzałości. Skąd wzięła się potrzeba „ogarnięcia się” Wiele z nas nauczyło się tego wcześnie. Gdy: „Ogarnięcie się”…
(i dlaczego to nie jest porażka) Jest taki moment w pracy nad sobą, który potrafi być szczególnie bolesny.Wiesz już dużo. Rozumiesz swoje mechanizmy. Widzisz, skąd coś się wzięło.A jednak… znów reagujesz tak samo.Znów mówisz „tak”, gdy chciałaś powiedzieć „nie”.Znów bierzesz na siebie za dużo.Znów wchodzisz w znajomy schemat. I pojawia się rozczarowanie:„Przecież ja już to…
(i jak wrócić do siebie bez presji) Styczeń ma w sobie dziwną sprzeczność.Z jednej strony obiecuje „nowy początek”, świeżość, motywację.Z drugiej – wiele kobiet w tym czasie czuje zmęczenie, napięcie, brak energii, a czasem nawet smutek czy rozdrażnienie. I bardzo często pojawia się wtedy myśl:„Coś jest ze mną nie tak. Przecież to nowy rok, powinnam…