Twój spokój to nie lenistwo
W świecie, który nagradza pośpiech,
spokój często bywa mylony z lenistwem.
Jeśli nie biegniesz, nie działasz, nie produkujesz –
to znaczy, że „się nie starasz”.
Ale Twój spokój nie jest brakiem ambicji.
To Twoje lekarstwo.
To sposób, w jaki ciało i dusza mówią:
„Potrzebuję oddechu.”
Ciało, które mówi „dość”
Może znasz to uczucie:
po długim czasie napięcia nagle nic się nie chce.
Nie masz siły, motywacji, nawet chęci do „rozwoju”.
Umysł panikuje: „coś jest ze mną nie tak!”
A to tylko ciało, które w końcu próbuje się zregenerować.
Po latach czuwania i odpowiedzialności
potrzebuje ciszy, żeby poczuć się bezpiecznie.
💫 Zmęczenie to nie lenistwo.
To informacja: „potrzebuję odpoczynku, żeby wrócić do siebie.”
Spokój to aktywne uzdrawianie
Wbrew temu, co mówi świat,
spokój to nie bierność.
To aktywna praca układu nerwowego,
który reguluje się po stresie, emocjach, napięciu.
W stanie spokoju ciało:
– obniża poziom kortyzolu,
– odbudowuje energię komórkową,
– wzmacnia odporność.
Z perspektywy neurobiologii – to właśnie wtedy
dzieje się prawdziwa odbudowa.
💫 Kiedy odpoczywasz, nie marnujesz czasu.
Ty wtedy naprawdę wracasz do życia.
Dlaczego tak trudno odpoczywać
Bo od dziecka uczono Cię,
że wartość masz wtedy, gdy działasz.
Że trzeba zasłużyć na przerwę,
na spokój, na oddech.
Dlatego gdy wreszcie zwalniasz,
pojawia się niepokój: „czy mogę?”
Tak, możesz.
Nie musisz się usprawiedliwiać za to,
że wybierasz ciszę.
💫 Spokój to nie ucieczka od życia.
To powrót do niego.
Ćwiczenie – Rytuał przyzwolenia
Zrób dziś coś prostego.
Usiądź wygodnie, weź głęboki wdech i powiedz do siebie:
„Mam prawo do spokoju.”
Powtórz to kilka razy, aż poczujesz,
że słowa zaczynają się zakorzeniać w ciele.
Potem zadaj sobie pytanie:
„Jak dziś mogę wybrać spokój?”
Może to będzie krótki spacer.
Może wcześniejsze wyłączenie telefonu.
Może odpuszczenie jednego zadania z listy.
Nie musisz robić więcej.
Wystarczy, że będziesz bardziej obecna w tym, co już jest.
Twój spokój to siła
Świat nie potrzebuje bardziej zapracowanych kobiet.
Potrzebuje kobiet obecnych, czułych, spokojnych.
Bo kiedy Ty jesteś spokojna,
zmienia się energia wokół Ciebie —
Twoje relacje, decyzje, ciało, oddech.
💫 Spokój to Twoja moc, nie słabość.
Dziś wybierz spokój — nawet jeśli świat tego nie rozumie.
Zrób coś powoli.
Zjedz w ciszy.
Oddychaj głęboko.
Zamiast „ogarniać”, po prostu bądź.
I przypomnij sobie:
Nie musisz zasługiwać na odpoczynek.
Twój spokój jest Twoim prawem.
