Jak odkryć siebie na nowo – 3 pierwsze kroki do wewnętrznej przemiany.
Czujesz, że utknęłaś w miejscu? Życie toczy się swoim rytmem, ale Ty coraz częściej zastanawiasz się, gdzie w tym wszystkim jesteś Ty? To znak, że nadszedł moment, by zatrzymać się i spojrzeć w głąb siebie. Odkrycie siebie na nowo to nie luksus – to fundament szczęśliwego życia.
Krok 1: Zatrzymaj się i wsłuchaj w siebie
Zanim wyruszysz w podróż do zmiany, potrzebujesz ciszy. Znajdź chwilę tylko dla siebie – bez telefonu, obowiązków i hałasu codzienności. Zadaj sobie pytanie: Czego naprawdę potrzebuję?
💡 Ćwiczenie: Zapisz w zeszycie 3 rzeczy, które Twoje serce pragnie, nawet jeśli wydają się nierealne.
Krok 2: Rozpoznaj swoje role i maski
W codziennym życiu często odgrywamy role: matki, partnerki, pracownika, „tej silnej”, „tej, która sobie poradzi”. Ale czy to naprawdę Ty?
💡 Ćwiczenie: Narysuj dwie kolumny – w jednej zapisz role, które pełnisz, a w drugiej – to, co naprawdę czujesz, kiedy jesteś sama ze sobą.
Krok 3: Otwórz się na autentyczność
Prawdziwa wolność zaczyna się tam, gdzie kończy się udawanie. Odkrycie siebie na nowo oznacza życie w zgodzie ze sobą, nawet jeśli nie zawsze jest to łatwe. Każdy ma prawo do szczęścia, Ty też.
💡 Ćwiczenie: Stwórz afirmację, która doda Ci siły – np. „Mam prawo być sobą i żyć po swojemu”. Powtarzaj ją codziennie.
To dopiero początek Twojej podróży. Jeśli chcesz zrobić kolejny krok i głębiej pracować nad sobą, przygotowałam dla Ciebie darmowy ebook. Sprawdź na mojej stronie.